ボディメイク

パーソナルトレーニング&ストレッチケア
1回 7000円
(税込)

初回 3500円(税込)

ままらくカード価格(最安値)

1回 4000円

マンツーマンのパーソナルトレーニングとなります。その方に合わせた目標を設定し、国家資格を持つトレーナーの立場から目標達成までをサポート致します。

学生さんからご高齢の方、また産後のお悩みを抱えるママなど、パフォーマンスアップやケガの予防まで、その方の身体の状態をチェックしてストレッチやトレーニング (加圧など)を組み合わせて行います 。
専用アプリで身体データなどをチェック管理。
ケガをしやすい人・慢性的な腰痛や肩こりを抱 えている人・産後の症状を抱える人 、使えてない筋肉を特定して、筋肉の再教育を行い、使いやすい身体に導きます 。

関節の可動域や柔軟性をUPさせたい方などには、肩甲骨はがしや股関節周りのストレッチを中心としたメニューも可能です。
関節などが悪い場合は、施術方法を提案させて頂きます 。

施術時間目安:50分

例:トレーニング(約30分)+ストレッチ(約20分)